Entre homes: parar

Una trobada oberta per a homes, de les que no se'n fan gaires.

Molts homes no paren fins que el cos els atura. S'aguanta la feina, s'aguanta la casa, s'aguanta el que calgui, i quan algú pregunta com estàs, la resposta és «bé». Aquesta sessió són dues hores per fer el contrari.

Ho explica en Joan

«Ens han ensenyat a aguantar. A tirar endavant. A no parar. Però, fins quan? La càrrega d'estrès parla a través del cos: hi deixa petjades, símptomes i, fins i tot, malalties.

Entre homes: parar és un espai cuidat i segur. Una invitació a desaccelerar, escoltar què ens està passant i comprendre millor com ens estem relacionant amb l'estrès.

Parar no és afluixar. És un acte de coratge: mirar el que hi ha i cuidar-nos.»

Què hi farem

• Mirar l'estrès des de dins: què estem sostenint i a quin preu.
• Reconèixer què avisa el cos abans que nosaltres.
• Dir-ho en veu alta davant d'altres homes, que és la part que costa.

Com ho farem

Sense exercicis impossibles ni confessions obligades. Es parla qui vol, i escoltar també compta.

Qui la condueix

Joan Ribalta és psicòleg especialista en estrès i ansietat. Enginyer industrial abans que psicòleg, fa més de set anys que acompanya persones, equips i empreses a gestionar l'estrès, i des del 2016 facilita programes MBSR. Treballa des del mindfulness, la PNL i el coaching. joanribalta.com

És un espai comunitari de reflexió, no una teràpia de grup ni una consulta. Si algú necessita atenció, l'acompanyem a trobar-la.